Comment intégrer la luminothérapie dans les bureaux ?
Différentes solutions de luminothérapie selon la taille de votre entreprise
Installation de lampes de luminothérapie pour compenser le manque de lumière naturelle d’un poste de travail
- Les lampes de bureau individuelles sont compactes et intégrées au poste fixe de travail. Cela permet à chaque employé de bénéficier de sa propre source de lumière.
- Les lampes murales ou plafonniers à large spectre peuvent couvrir de plus grands espaces, dans les espaces de coworking ou open-space.
💡 Certains modèles de luminothérapie sont équipés d’une application permettant de programmer des cycles lumineux selon les horaires de travail ou les saisons, et de piloter les lampes depuis un smartphone.
En pratique, voici comment utiliser une lampe de luminothérapie au bureau :
✅ Le matin entre 7 h et 10 h, pour une synchronisation efficace de l’horloge biologique.
✅ Entre 20 et 30 minutes par jour selon l’intensité de la lampe.
✅ Mettre son visage à environ 30 à 50 cm de la lampe, sans la regarder directement.
✅ Choisir une lampe certifiée CE médical, sans UV, de préférence avec une intensité de 10 000 lux.
Aménagement de lampes de luminothérapie dans les espaces de pause
- Éclairage des espaces de repos, des salles de jeu…
- L’accès à la luminothérapie pendant les pauses au travail peut suffire à stimuler l'énergie et réduire la fatigue.
💡 Installer les lampes à une position stratégique, légèrement au-dessus du niveau du regard, pour éviter les éblouissements tout en assurant une exposition suffisante. Pensez à adapter la température de couleur pour qu’elle reste confortable pour tous !
Notre sélection des meilleures lampes de luminothérapie de bureaux
- La lampe Beurer présente un format compact, idéal pour les bureaux individuels avec son intensité de 10 000 lux.
- La lampe Lumie Vitamin L présente aussi un design plat et moderne, parfait pour lutter contre la dépression saisonnière dans les espaces de travail.
- La lampe Philips EnergyUp White propose une intensité de 10 000 lux et une lumière très proche de celle du soleil, sans UV.
- Le dispositif d’éclairage Carex Day-Light Classic Plus est un excellent compromis pour une exposition aux 10 000 lux recommandés dans un open-space.
Le goal ultime : la lumière naturelle
Si la luminothérapie s’impose comme une solution bien-être pour vos bureaux, rien ne vaut un espace ouvert, avec de grandes fenêtres et baigné d’un éclairage naturel. C’est un point important à considérer lors de votre recherche de bureaux. Rien de tel que les conseils d’un expert comme Spliit pour choisir un espace de travail plus lumineux, optimiser son agencement pour maximiser la lumière naturelle et repenser le plan d’éclairage de vos locaux.
3 raisons d’opter pour l’outil Spliit pour votre recherche de bureaux
Un bureau mal éclairé, c’est une équipe fatiguée et démotivée ! Avec Spliit, découvrez des espaces où vos collaborateurs s’épanouissent enfin au même rythme que vos plantes.
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